asam folat (folat): kegunaan, dosis, efek, sumber makanan, dan lebih

Asam folat adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan sel dan metabolisme. Studi menunjukkan bahwa banyak orang di AS tidak mendapatkan cukup asam folat.

suplemen asam folat yang standar untuk wanita hamil dan wanita yang berencana untuk hamil. Asam folat mengurangi risiko cacat lahir otak bayi dan tulang belakang – spina bifida dan anencephaly – 50% sampai 70%. Asam folat juga dapat menurunkan risiko preeklamsia dan persalinan dini. Banyak dokter menyarankan bahwa setiap wanita usia subur mengambil baik multivitamin atau suplemen asam folat. Asam folat dapat melindungi terhadap cacat lahir yang dapat membentuk sebelum seorang wanita mengetahui dia hamil.

Asam folat digunakan untuk mengobati kekurangan, yang dapat menyebabkan beberapa jenis anemia dan masalah lainnya. kekurangan folat lebih sering terjadi pada orang yang memiliki masalah pencernaan, penyakit ginjal atau hati, atau yang menyalahgunakan alkohol. Ketika digunakan untuk mengobati kekurangan, asam folat harus digunakan bersama dengan vitamin B12. Selain mengobati anemia, mereka bekerja sama untuk mempromosikan kesehatan saraf. Asam folat juga digunakan untuk mengurangi toksisitas methotrexate obat pada pasien psoriasis dan rheumatoid arthritis.

suplemen asam folat telah dipelajari sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi lainnya. Sejauh ini, hasil penelitian tersebut telah meyakinkan.

Saya menggunakan kupon; Saya membeli merek toko; Saya berbelanja di toko diskon; Saya tidak mengambil vitamin atau suplemen

kecukupan gizi yang dianjurkan (RDA) termasuk asam folat yang Anda dapatkan dari kedua makanan yang Anda makan dan suplemen yang Anda ambil.