kesehatan & keseimbangan: mengelola stres

Anda mungkin tidak dapat menghapus semua stres dari hidup Anda. Tapi Anda bisa mendapatkan lebih baik dalam mengelola stres Anda. Di sini Anda akan menemukan strategi manajemen stres.

Tidak peduli seberapa sibuk jadwal Anda, adalah mungkin untuk mengelola stres dan menjaga dari merusak hidup Anda.

Mengelola stres adalah kunci untuk kesehatan Anda. Dan itu tidak begitu sangat sulit untuk dilakukan.

Baca terus untuk mengetahui mengapa Anda mendapatkan stres, dan bagaimana stres yang mungkin mempengaruhi kesehatan Anda.

Ketika mengkhawatirkan menjadi berlebihan, dapat menyebabkan perasaan cemas yang tinggi dan bahkan menyebabkan Anda menjadi sakit secara fisik.

Terapi musik adalah penggunaan musik untuk mendapatkan penyembuhan fisik dan emosional dan kesehatan.

Pelajari cara cepat untuk rileks dan mengurangi stres.

Sebuah labirin adalah pola kuno jalur konsentris yang mengelilingi sebuah tujuan utama.

Dipraktekkan secara luas di Cina selama ribuan tahun, baik tai chi dan qigong telah menjadi populer di Barat. Ini mungkin karena orang dari hampir semua usia atau kondisi dapat belajar mereka.

Yoga telah dipraktekkan selama lebih dari 5.000 tahun, dan saat ini, dekat dengan 11 juta banyak orang di dunia sedang menikmati manfaat kesehatan. Yoga nyaris tidak bisa disebut sebuah tren.

Jika Anda seorang pemula di yoga, banyak gaya yang berbeda bisa tampak luar biasa. Bagaimana Anda memilih? Bagaimana Anda tahu jenis yang tepat untuk Anda?

Pelajari mengapa makan tanpa berpikir mungkin merusak diet Anda.