l-arginin: apakah itu menurunkan tekanan darah?

L-arginine (el-AHR-jih-nene) adalah zat yang ditemukan dalam kacang-kacangan, ikan, daging merah, kedelai, biji-bijian, kacang-kacangan dan produk susu. Ini juga tersedia dalam suplemen.

Beberapa orang mengambil L-arginine karena diyakini untuk bersantai dan membuka arteri Anda, yang mungkin membantu menurunkan tekanan darah.

Studi tentang L-arginin memiliki hasil yang beragam. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa L-arginin dapat menurunkan tekanan darah. Namun, penelitian yang lebih besar perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi bahwa suplemen L-arginin dapat menurunkan tekanan darah sebelum para ahli dapat merekomendasikan penggunaan sehari-hari dari suplemen ini.

Tubuh Anda biasanya membuat semua L-arginin yang dibutuhkan. Mengambil suplemen jarang diperlukan dan mungkin bermanfaat hanya untuk orang-orang yang memiliki kekurangan atau kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti diabetes.

suplemen L-arginin dapat berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk nitrogliserin, beberapa obat tekanan darah tinggi dan obat disfungsi ereksi. Jangan mengambil suplemen L-arginin jika Anda punya luka dingin atau herpes genital. Terlalu banyak L-arginin dalam sistem Anda dapat memicu virus yang menyebabkan kondisi tersebut.

Jika Anda ingin mengurangi tekanan darah Anda, berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan, termasuk perubahan gaya hidup sehat. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen herbal atau nutrisi baru.

Dengan

kunjungi dokter Anda