penyebab susah tidur

Penyebab umum insomnia mencakup

Insomnia menjadi lebih umum dengan usia. Ketika anda beranjak tua, Anda mungkin mengalami

Insomnia dan penuaan

Perubahan kesehatan. Rasa sakit kronis kondisi seperti arthritis atau masalah punggung serta depresi, kecemasan dan stres dapat mengganggu tidur. laki-laki yang lebih tua sering mengembangkan pembesaran non-kanker dari kelenjar prostat (benign prostatic hyperplasia), yang dapat menyebabkan kebutuhan untuk sering buang air kecil, mengganggu tidur. Pada wanita, menopause hot flashes bisa sama-sama mengganggu.

yang berhubungan dengan gangguan tidur lainnya, seperti apnea tidur dan sindrom kaki gelisah, juga menjadi lebih umum dengan usia. Sleep apnea menyebabkan Anda berhenti bernapas secara berkala sepanjang malam. Restless legs syndrome menyebabkan sensasi menyenangkan di kaki Anda dan keinginan hampir tak tertahankan untuk memindahkan mereka, yang dapat mencegah Anda jatuh tertidur.

Masalah tidur mungkin menjadi perhatian bagi anak-anak dan remaja juga. Namun, beberapa anak-anak dan remaja hanya memiliki kesulitan mendapatkan tidur atau menolak tidur biasa karena jam internal mereka lebih tertunda. Mereka ingin pergi ke tempat tidur kemudian dan tidur kemudian di pagi hari.